Sim, vale a pena aclimatar no Atacama antes do Aconcágua: uma semana subindo vulcões de 5.600 a 6.000 metros a partir de San Pedro permite que você chegue a Plaza de Mulas (4.300 m) com o corpo já adaptado a altitudes que em Mendoza você só alcançaria no décimo dia. A condição é o calendário. Entre o seu último cume no deserto e o início do trekking em Horcones não devem passar mais de 5 a 7 dias, pois a aclimatação vai se perdendo na parte baixa.
Dizemos isso do outro lado da cordada. A cada temporada recebemos montanhistas que vêm a San Pedro justamente para isso: "carregar altitude" antes de cruzar para a Argentina. E vemos a diferença quando nos escrevem de volta. Chegam a Confluencia dormindo bem, passam pelo controle médico do parque sem surpresas e usam os dias de reserva para esperar por bom vento, não para se recuperar do mal da montanha (puna).
Nossa posição: a pré-aclimatação no Atacama aumenta suas chances de cume e diminui o risco de mal agudo da montanha. Não autoriza a encurtar o itinerário do Aconcágua. Use-a como margem para o clima, não como um atalho.
Que cume do Atacama equivale a qual acampamento do Aconcágua
Esta é a tabela que montamos com os clientes que vão ao Aconcágua. Cruza as altitudes da Rota Normal com os vulcões que subimos a partir de San Pedro, todos com aproximação em 4x4.
| Acampamento Aconcágua (Rota Normal) | Altitude | Equivalente no Atacama | Altitude | O que treina |
|---|---|---|---|---|
| Plaza de Mulas (base) | 4.300 m | Lagoas Altiplânicas / acampamento base no altiplano | 4.200 – 4.300 m | Dormir e comer em altitude sem esforço |
| Plaza Canadá | 5.050 m | Cerro Toco | 5.604 m | Primeira exposição forte à hipóxia |
| Nido de Cóndores | 5.560 m | Vulcão Láscar | 5.592 m | Marcha sustentada com inclinação e frio |
| Cólera / Independencia | 5.970 m – 6.400 m | Sairecabur ou Licancabur | 5.920 – 5.971 m | Desnível longo e terreno solto perto dos 6.000 m |
| Cume (Canaleta) | 6.961 m | Aucanquilcha ou Pili | 6.046 – 6.176 m | Saber como seu corpo responde acima dos 6.000 m |
Atenção com a coluna que falta: onde você dorme. No Atacama, quase tudo é subido no dia e se volta para dormir a 2.400 metros. No Aconcágua, você dorme alto noite após noite. Por isso, o programa que propomos mais abaixo inclui pelo menos uma noite de acampamento acima dos 4.000 metros. Tocar 5.600 m e descer para a cama do hostel ajuda, mas não substitui dormir no alto.
Por que o Atacama e não outra montanha
Existem outras formas de chegar aclimatado ao Aconcágua: o Cajón del Maipo, o Cerro El Plomo, montanhas na Bolívia ou no Peru. Preferimos o Atacama por razões práticas, não românticas.
- O 4x4 faz o trabalho das mulas. Você começa a caminhar a 4.800 – 5.500 metros. Um 5.600 m custa meio dia, não três jornadas de aproximação. Chega ao Aconcágua com altitude acumulada e pernas descansadas.
- Céus estáveis. Fora do inverno altiplânico, a janela de tempo bom na Puna é longa e previsível. Raras vezes se perde um dia de aclimatação por causa do clima.
- Escada completa em um só lugar. Do próprio vilarejo você tem montanhas de 3.400, 4.300, 5.600 e acima de 6.000 metros. Pode subir a altitude dia a dia sem praticamente mover a base.
- Fica no caminho. Calama tem voos diários para Santiago, e de Santiago a Mendoza é uma hora de avião ou um dia de ônibus pelo Paso Cristo Redentor.
Se o seu objetivo final não é o Aconcágua, mas o outro gigante, confira a comparação Ojos del Salado vs. Aconcágua (em espanhol). A lógica de pré-aclimatar no Atacama se aplica da mesma forma.
Quantos dias deixar entre o Atacama e o Aconcágua
Aqui é onde a maioria dos planos falha. A adaptação ventilatória começa a se reverter após poucos dias em baixa altitude, e depois de duas semanas embaixo resta pouco do que foi ganho. Se você faz o Atacama em novembro e o Aconcágua em janeiro, fez uma boa viagem, mas não se pré-aclimatou.
O cenário realista, desde o último cume em San Pedro até o início do trekking:
| Trecho | Tempo aproximado |
|---|---|
| San Pedro de Atacama → Aeroporto de Calama | 1 h 30 min de transfer |
| Calama → Santiago (voo) | 2 h + conexão |
| Santiago → Mendoza | 1 h de voo, ou 6 – 8 h de ônibus pelo Paso Cristo Redentor |
| Mendoza: trâmite de permissão, compras, ajuste de equipamento | 1 dia |
| Mendoza → Penitentes / Horcones (2.580 – 2.950 m) | 3 h pela Rota 7 |
Com boa coordenação, são de 3 a 4 dias entre a sua última noite alta no Atacama e a sua primeira noite em Penitentes. Isso é o ideal. E não se esqueça de que o Paso Cristo Redentor às vezes fecha por neve ou vento, inclusive no verão. Se for de ônibus, deixe um dia de margem.
Dica de terreno: termine o bloco do Atacama com o seu cume mais alto, não com um dia de descanso longo. A última coisa que seu corpo faz antes de viajar deve ser a exposição mais forte.
Programa de pré-aclimatação: 6 ou 10 dias
Não vendemos um "pacote Aconcágua" fechado porque cada cordada chega com um histórico diferente. O que fazemos é montar a escada combinando expedições do nosso catálogo. Estas são as duas versões que mais utilizamos.
Versão curta (6 dias): para quem já tem altitude no corpo
Pensada para quem subiu algo acima de 5.000 m nos últimos meses ou vai fazer a Rota Normal com um programa longo (18 – 20 dias) em Mendoza.
| Dia | Atividade | Altitude máxima | Dorme a |
|---|---|---|---|
| 1 | Chegada a San Pedro, caminhada leve | 2.500 m | 2.400 m |
| 2 | Trekking de média montanha (Guatín ou Machuca) | 3.475 m | 2.400 m |
| 3 | Lagoas Altiplânicas ou Tatio, marcha lenta | 4.300 m | 2.400 m |
| 4 | Cume do Cerro Toco | 5.604 m | 2.400 m |
| 5 | Descanso ativo | 2.400 m | 2.400 m |
| 6 | Cume do Vulcão Láscar e saída para Calama | 5.592 m | Viagem |
Os quatro primeiros dias são os mesmos do nosso itinerário de aclimatação em San Pedro de Atacama. Lá explicamos o porquê de cada degrau.
Versão completa (9 – 10 dias): a que recomendamos
Para quem nunca passou dos 5.000 m ou quer chegar a Plaza de Mulas com margem real. Adiciona noites no alto e uma montanha de seis mil metros.
| Dia | Atividade | Altitude máxima | Dorme a |
|---|---|---|---|
| 1 – 3 | Igual à versão curta | 4.300 m | 2.400 m |
| 4 | Cume do Cerro Toco | 5.604 m | 2.400 m |
| 5 | Subida em 4x4 e noite em bivaque no altiplano | 4.300 m | 4.300 m |
| 6 | Cume do Láscar a partir do acampamento | 5.592 m | 2.400 m |
| 7 | Descanso | 2.400 m | 2.400 m |
| 8 | Cume do Sairecabur ou Licancabur | 5.920 – 5.971 m | 2.400 m |
| 9 – 10 | Expedição ao Aucanquilcha, noite em Ollagüe e cume pelo caminho da mina | 6.176 m | 3.700 m (Ollagüe) |
Com este bloco você chega a Mendoza já tendo estado acima dos 6.000 metros. Na nossa experiência, isso muda a cabeça tanto quanto o sangue. A Canaleta deixa de ser a primeira vez que você passa dos seis mil.
A temporada: como conciliar o Atacama com o Aconcágua
A temporada do Aconcágua vai de meados de novembro a março, com a maior parte das expedições entre dezembro e fevereiro. Isso cruza com o inverno altiplânico, que no Atacama traz tempestades à tarde entre janeiro e março.
- Aconcágua em dezembro: o melhor encaixe. Você faz o Atacama no final de novembro ou início de dezembro, com a Puna ainda seca e estável.
- Aconcágua em janeiro ou fevereiro: funciona da mesma forma, mas no Atacama saímos de madrugada no estilo alpino e descemos antes do meio-dia. Perdemos algum cume longo por causa do clima, mas raras vezes mais de um.
- Aconcágua tardio (março): o Atacama no final de fevereiro pode estar instável. Considere um dia extra de margem no programa.
Para detalhes mês a mês, confira a melhor época para escalar no Atacama.
O que a pré-aclimatação não resolve
É importante ser honesto sobre isso, pois vemos esse erro com frequência.
- Não pula o controle médico. O Parque Provincial Aconcágua mede a saturação de oxigênio e a pressão arterial em Confluencia e Plaza de Mulas. Chegar aclimatado ajuda a passar, mas você ainda precisa passar por ele.
- Não substitui o "suba alto, durma baixo" no Aconcágua. Os portes para Canadá e Nido continuam sendo necessários. O que muda é que você os faz com mais energia e menos dor de cabeça.
- Não compensa a falta de preparo físico. O Aconcágua é longo: dois ou três dias de aproximação, portes com carga e um dia de cume de 10 a 12 horas. O Atacama te dá altitude, não quilômetros. Para isso, treine antes de viajar.
- Pode jogar contra se você exagerar. Chegar a Mendoza exausto após quatro cumes seguidos é pior do que chegar com dois cumes e bem descansado. Por isso os dias de descanso estão no programa.
Se você tiver dúvidas sobre o seu nível, confira nosso guia do mal de altitude em San Pedro de Atacama e teste a calculadora de taxa de ascensão e aclimatação com o seu itinerário completo (Atacama mais Aconcágua). Também temos um guia do Cerro Aconcágua (em espanhol) com rotas e itinerário.
Equipamento: o que trazer pensando nas duas montanhas
A boa notícia é que quase tudo serve para ambas. O sistema de camadas de roupas, o saco de dormir para -20 °C, as botas duplas e os bastões de caminhada que você usará no Aconcágua são os mesmos necessários no Aucanquilcha. Use-os no Atacama e você chegará a Mendoza com o equipamento testado e as botas amaciadas.
Se você estiver viajando leve ou faltar algo, em San Pedro é possível alugar equipamento de montanha para o bloco do Atacama. Para a lista completa por camadas, confira o guia de equipamento para montanha no Atacama.
Como montamos isso com você
Escreva para nós com a data de entrada no Parque Aconcágua, a rota (Normal ou 360°) e o seu histórico em altitude. Com isso, montamos o bloco do Atacama regressivamente a partir dessa data, escolhemos os vulcões e coordenamos o transfer para o aeroporto de Calama no dia do seu último cume. Nossos guias são certificados WFR e levamos oxigênio de emergência em todas as saídas acima de 5.000 metros.
Pré-aclimatação no AtacamaChegue a Plaza de Mulas com 6.000 metros no corpo
Uma escada de vulcões a partir de San Pedro de Atacama: Toco, Láscar, Sairecabur e Aucanquilcha. Montamos o programa de trás para frente a partir da sua data de entrada no Aconcágua.
Ver todas as expedições de alta montanha em San Pedro de Atacama
