En este articulo encontrarás los 8 mejores trekking en San Pedro de Atacama y consejos antes de iniciar tu trekking, consejos durante tu trekking y recomendaciones para después de que acabes tu travesía.
Los 8 mejores trekkings en San Pedro de Atacama
Trekking Machuca y Río Grande
- Distancia de caminata: 16 km aproximadamente.
- Tiempo de caminata: 6 horas (dependiendo del ritmo).
- Equipamiento: Ropa de trekking, calzado de trekking, lentes de sol, bloqueador solar y agua.
La ruta comienza en la localidad de Machuca, un pequeño pueblo dedicado principalmente a criar llamas, y termina en Río Grande, emplazamiento dedicado principalmente al cultivo, aprovechando las aguas del río homónimo que bordea el pueblo.
Este sendero era utilizado desde hace varios años por pastores y criadores de ganado, en especial llamas, para alimentar a sus animales; además de servir como paso para el intercambio de especies entre los antiguos pobladores del sector.
En el transcurso de este sendero se pueden encontrar llamas que pastorean en los bordes de los ríos, además de permitir conocer vestigios de antiguas aldeas La primera parte de la caminata es por un humedal alto andino, donde la diversidad de fauna se hace presente.
Los 16 km de recorrido se encuentran inmersos en los paisajes altiplánicos, por los que bajaremos en dirección oeste hasta conectar con el río Grande frente a la espectacular cordillera de Domeyko y finalizando en el pequeño pueblo andino de Río Grande (3.200 msnm)..
Trekking al Cerro Toco
- Distancia de caminata: 16 km aproximadamente.
- Tiempo de caminata: 6 horas (dependiendo del ritmo).
- Equipamiento: Ropa de trekking, calzado de trekking, lentes de sol, bloqueador solar y agua.
Conocido como Cerro Toco con sus 5604 mts, es un volcán, parte de la Cordillera de los Andes con increible Belleza , hoy dormido al igual que otros volcanes de la zona. Es una subida no Tecnica, o sea un trekking por sendero marcado desde los 5100 mts aproximados.
Está ubicado en Chile, en la Región de Antofagasta . Se reconoce por ser fácilmente accesible y el más cercano a San Pedro de Atacama (60 kilómetros y a 160 kilómetros de Calama).
Anteriormente Hace mas 25 años, en su base, se extraía una cantidad de Azufre que tenía como fin ser utilizado en los procesos de extraccion de Cobre en la mina de Chuquicamata. En (2010) se ubican las instalaciones del nuevo proyecto radioastronómico ALMA (Atacama Large Millimeter Array). Nombre del Cerro Toco proviene del idioma indígena kunza (dialecto de los atacameños o lickantay), Toco o Tocko significa «piedra».
Trekking en la quebrada de Guatin – bosque de cactus – termas Puripobre
Es una ruta de trekking a la orilla del río, en la Quebrada de Guatin. Durante todo el camino se pueden ver cactus cardones antes de llegar al punto en el que los ríos Puritama, de aguas termales, y el Purifica, de agua del deshielo de las montañas, se unen formando el río Vilama. Luego se pierde el rastro de los cactus mientras la huella continúa a un costado de este río que da vida al ecosistema del Valle de Guatin.
La distancia que se recorre en la caminata es de 2,5 km y puede durar de 2 a 3,5 horas. A través de este recorrido, se puede apreciar un bosque de cardones de más de 400 años de antigüedad a 2.800 msnm. También se puede observar y sacar fotos a una vegetación de colas de zorro y tolas de agua. Todo eso crea un panorama de una gran variedad de colores verdes y amarillos en medio del paisaje desértico.
Trekking al Volcán Lascar
- Distancia de caminata: 16 km aproximadamente.
- Tiempo de caminata: 4-5 horas (dependiendo del ritmo).
- Equipamiento: Ropa de trekking, calzado de trekking, lentes de sol, bloqueador solar y agua.
El volcán Láscar se encuentra ubicado a 70 km al sudeste del poblado de San Pedro de Atacama y a 30 km al noreste de Talabre, en la región de Antofagasta (Chile).
El Láscar es la montaña más popular de la zona de San Pedro de Atacama, y por buenas razones. Se trata de una expedición con ascenso breve, 2 a 3 horas y con una espectacular vista al cráter del volcán más activo de la zona. Se trata de un gigantesco agujero en la tierra, con fuertes emanaciones de gases sulfurosos.
A lo largo del territorio chileno continental, existen por lo menos 2000 volcanes; 123 de ellos, se consideran activos, de los cuales 60 cuentan con un registro eruptivo histórico en los últimos 450 años, con un total de aproximadamente 300 erupciones en dicho lapso.
Trekking a las Cornisas del Valle de la Muerte
- Dificultad: Fácil/Intermedia, 2500m
- Distancia Vehículo: 20 km
- Distancia Caminando: 7,3 km
- Duración: 4hrs
- Entradas a reservas: 3.000 clp
«Muy recomendado para amantes de la bicicleta»
Después de ascender una pequeña duna, camine hacia el norte a lo largo de una de las cornisas que bordean el «Valle de la Muerte», también conocido como «Valle de la Muerte». La impactante vista panorámica permite apreciar cómo la erosión ha moldeado la Cordillera de la Sal, revelando los procesos geológicos que le dieron forma. La parte más entretenida de esta excursión es un descenso empinado pero agradable por una duna. Desde ese punto, cruzarás el valle para volver a la camioneta que espera.
Si quieres vivir esta aventura en familia, existe una versión más corta de la excursión a Cornisa. Está especialmente diseñado para niños pequeños y personas que no quieren caminar demasiado. Este recorrido comienza en el mismo punto que el original, pero solo requiere 30 minutos de caminata hasta la primera duna, que puede disfrutar toda la familia. Desde allí, son solo otros 15 minutos de regreso a la camioneta para que pueda regresar a Noi Casa Atacama.
Trekking Nocturno Cordillera de la Sal
- Precio por persona: CLP$ 39.000 por persona.
- Horarios:18:00 a 22:30 y 18:30 a 23:00
- Duración: 4 horas y media.
- Mínimo de pasajeros: Salida a partir de 4 pasajeros.
Precio
- Adulto: CLP$ 39.000 por persona.
- Niño: CLP$ 26.000 por persona.
*Tarifa para niños válida hasta los 12 años. Edad mínima requerida de 8 años.
Te pasaremos a buscar a tu hotel para salir de San Pedro de Atacama y adentrarnos en el desierto más árido del mundo. Llegaremos al punto de inicio de la caminata y comenzaremos este trekking nocturno Cordillera de la Sal de aproximadamente 2 a 3 horas. Viviremos la experiencia de estar en el desierto durante la noche y ver o sentir los cambios en el paisaje, dependiendo si el tour se realiza en período de luna llena. Si bien el terreno tiene subidas y bajadas, la exigencia física es media.
Dentro del tour, tendremos un momento para descansar y observar el cielo a ojo desnudo, ya que nos encontraremos en pleno desierto de Atacama, bajo uno de los mejores sitios para la observación del cielo nocturno, debido a la poca humedad y baja iluminación de los alrededores. Ya de vuelta en nuestro vehículo, podremos disfrutar de un snack antes de iniciar el retorno a San Pedro de Atacama, donde finaliza la actividad.
Senderismo a los Jardines de Toconao
- Dificultad: Fácil, 2500m
- Distancia Vehículo: 76 km
- Distancia Caminando: 1,6 km
- Duaración caminata: 1 hrs
- Entradas a reservas: no
Bajamos por una profunda quebrada para encontrar estrechos y laberínticos senderos que recorren la herencia de los Toconares, ricos huertos cultivados con arboles frutales y variada vegetación que nos hablan de potenciales paraísos en el desierto.
Trekking de ascenso al Volcán Sairecabur
Aucanquilcha (pronunciado: OW-Kahn-quilla Chuh) es un gran estratovolcán situado en la región de Antofagasta en el norte de Chile, al oeste de la frontera con Bolivia y dentro de la Reserva Nacional Alto Loa .
Se caracteriza por poseer cuatro cumbres y por presentar una débil pero permanente actividad de fumarolas, la cual se relaciona a los depósitos de azufre que presenta.
Además, fue el hogar de un santuario inca, del que se encontraron restos arqueológicos en su cumbre.
Parte de la Zona Volcánica Central de la Andes , el volcán tiene la forma de una cresta con una altura máxima de 6.176 metros. El volcán está incrustado en un clúster mayor de volcanes conocidos como el clúster Aucanquilcha.
Recomendaciones para hacer trekking en San Pedro de Atacama
Hay gente que considera un trekking algo tan simple como caminar… Pero cuando hablamos de un trek de más de un día, conviene conocer una serie de factores y riesgos para poder disfrutar al máximo del itinerario.
Recomendaciones antes de iniciar tu trekking en San Pedro de Atacama
Mantente en una buena condición física
Es la clave para disfrutar de cualquier excursión, sobre todo si vas a caminar más de un día seguido. Un mal físico hará que te concentres más en el sobreesfuerzo que en lo que te rodea. Además, al siguiente día de la actividad física aparecerán dolores musculares que te pueden impedir continuar. Para conseguir un estado óptimo, lo mejor es trabajar el ejercicio aeróbico de forma regular, como por ejemplo trotar o ir en bici.
Come bien
Al igual que un motor con mala gasolina rendirá menos, tu cuerpo también responderá distinto según lo que hayas comido. Evita las comidas pesadas y grasas, y apuesta por una dieta centrada en los hidratos de carbono (pasta, arroz, pan, legumbres…), así como también frutas y verduras para un aporte en fibras y vitaminas.
Planifica tu trekking
Sé realista con tu estado físico y planifica la ruta de acuerdo con tus capacidades. Si no estás muy en forma, dedica más horas o días al trayecto respetando tu ritmo. No esta demás que te informes sobre la ruta y los desniveles que afrontarás. Además conviene que revises el pronóstico meteorológico, para preparar tu equipo de acuerdo con el clima que te encontrarás.
Recomendaciones durante tu trekking en San Pedro de Atacama
Elige un buen calzado
Un mal calzado puede suponer un riesgo alto de lesión. Lo ideal para un trekking de dificultad moderada, es una bota de caña alta, es decir, que proteja tus tobillos de posibles torceduras. La suela debe ser gruesa y con dibujo antideslizante. Además, la punta deberá estar reforzada para proteger tus dedos. Es también muy recomendable que sea impermeable con GoreTex o similar, para que puedas mantener tus pies secos. Muy importante: jamás estrenes tus botas en un trek largo, esto podría ocasionarte ampollas e incomodidades. Usa tus botas antes para que se adapten a tus pies.
Usa bastones para ayudarte
Llevar un par de bastones permite caminar con una mejor postura = menos cansancio y dolores de espalda. Además tendrás dos puntos adicionales de apoyo, de modo que te pueden ayudar a evitar caídas. Compra unos ligeros que se plieguen sobre sí mismos.
Viste ropa técnica
Sintética, ligera, resistente y de secado rápido. Las prendas de algodón harán que te sientas húmedo después de transpirar y esto puede provocar resfríos o algo peor. Esto también vale para los calcetines, usa unos sintéticos. Por último, la capa exterior debería ser también impermeable y con capucha.
Mantente hidratado
No esperes a tener sed para beber. La sed es la alarma del cuerpo ante la deshidratación, de modo que tu organismo agradecerá una hidratación constante. Con esfuerzo físico vas a necesitar un mínimo de 2 litros de agua diaria, incluso puede ser más en climas calurosos.
Ten cuidado con los accidentes y riesgos musculares
Haz un calentamiento y estiramiento completo de todo tu cuerpo, justo antes de empezar. Esto reducirá sensiblemente el riesgo de lesiones. ¿Sabías que un músculo frío es menos resistente y flexible que uno que ha sido preparado para una determinada actividad física?
Protegete del sol
– Proteger tu cabeza con una gorra o sombrero reduce el riesgo de insolaciones. Dolor de cabeza, mareo y náuseas son los primeros síntomas. Si los sientes, descansa en la sombra, hidrátate y remoja tu cabeza.
– Los rayos del sol pueden ocasionarte quemaduras severas (incluso en días nublados), sobre todo si eres de piel muy blanca o con ojos y cabellos claros. Ponte crema solar de factor alto (entre 30 y 50) y recuerda reaplicar en todo el cuerpo expuesto cada 2-3 horas. La sudoración acelera la pérdida del fotoprotector. También es una buena idea llevar barra de labios con filtros solares.
Cuídate del mal de altura
A más altitud, menos oxígeno disponible. A partir de los 2.000 metros, puedes empezar a sentir que te cansas más. Aprende más de la puna y cómo combatirla
Cuidado con las ampollas
Las ampollas son generadas en general por el roce o impacto continuado. Evítalas utilizando un buen calzado y calcetines sintéticos gruesos. Si sientes un ardor en tus pies, reacciona antes de que sea demasiado tarde. Recomendación: usar cinta «Leukoplast» para cubrir las zonas con mayor roce.
Lleva un set de primeros auxilios
Por muchas precauciones que tomes, siempre se puede resbalar o tropezar y caer. Es importante llevar un pequeño set de primeros auxilios para contener las hemorragias. Este sería el set básico para hacer frente a heridas:
• Gasa estéril
• Venda elástica
• Venda adhesiva
• Esparadrapo (cinta adhesiva)
• Tijera
• Apósitos especiales contra las ampollas (cinta Leukoplast)
• Puntos de suturas adhesivos
Recomendaciones para después del trekking
Realiza estiramientos
Sí amigos, elongar después del ejercicio es tan importante como antes. Esto favorece la circulación, reduce el cansancio y también posibles dolores musculares. ¡Piensa en el mañana y estira!
Reposa
Si tu cuerpo ha sido sometido a una actividad física intensa, necesitará más que nunca regenerarse. Duerme el máximo de horas posible. La ingesta de alcohol o una cena pesada puede interferir negativamente en un buen descanso.
